飞行途中

客舱内之气压对人体的影响

商业客机经常在海拔相当高的高空飞行。尽管飞机已经过加压处理，但由于气压相差过大，仍然无法在飞行中于机舱内保持地面气压水平。大多数的飞机能在机舱内保持海拔6000到8000英尺的气压水平。气压的减少将导致气体膨胀，从海平面到8000英尺大约会膨胀20％。

人体内含有大量的气体（包括空气和肠胃进行消化时产生的气体）。胃肠胀气会导致不适，因此在搭乘飞机前应避免食用“胀气”食品，比如豆类，卷心菜和碳酸饮料及啤酒等。

人体中耳的气体也会随着周边气压的变化而膨胀或收缩。如果压力无法得到平衡，耳膜将会鼓涨，导致疼痛或暂时的听力受损。耳鼓室中的压力，一般通过将空气由耳咽管传送到鼻咽后的空间而得到平衡。耳咽管一般出于关闭状态，但当人作吞咽动作或打呵欠时将会打开。一般情况下，中耳内的空气可以毫无阻碍地泄出。但当飞机下降气压加大时，在耳咽管中的较低气压将导致它关闭，并在中耳内产生压力而引起不适或疼痛。

当您作吞咽动作或打呵欠时，将有助于打开耳咽管，或者做咽鼓管充气动作 (Valsalva manoeuvre) (闭上嘴，夹紧鼻孔，鼓气在嘴和鼻子内产生压力）和托因比动作 (Toynbee manoeuvre) (闭上嘴，夹紧鼻孔，做吞咽动作）。

鼻窦是在面骨或其他骨骼中含气的小空洞，并由小的出口联接到鼻咽。如果这些出口因为鼻塞而被堵塞，将会在飞机下降时产生疼痛。咽鼓管充气动作将会有助于纡缓情况，但更好的办法是在鼻塞，感冒，发烧或鼻窦炎发作时避免乘坐飞机。不过，如果您必须乘坐，在起飞前或开始降落时使用药物喷剂将有所帮助。

飞机上升时的疼痛也许是由于刚填补牙根，蛀牙或牙周病而引起的。因此，我们建议您在牙疼或进行牙科治疗后24小时内，不要乘搭飞机。

客舱环境

总的来说，大多数商业客机均是安静，舒适及通风良好的。我们所有的航班都是禁烟的，所以客舱内的空气质量远远较许多城市好。新鲜空气不断被加入客舱内的空气循环系统，并过滤走灰尘，病毒，霉菌和细菌。所有须过滤的物体将由客舱底部抽出。

客舱中空气的湿度比较低，不过仍然高于世界上大多数地区，尤其是沙漠地区。但一些乘客可能皮肤，眼睛和鼻子稍感干燥。只需使用润肤水，喷雾器及眼药水，即足以解决干燥带来的轻微不适。 大多数旅客在飞行途中佩戴隐型眼镜不会有问题。如果少数乘客因此而感到不适，我们建议您佩戴普通眼镜。

晕机

晕机是由于视觉与平衡感不协调而引起的。飞机遇上气流时，晕机反应可能更为严重。此时若注视一静止物体，可减轻晕机症状。

若出现晕机，最好挑选靠窗座位就座，因为从此处可以注视地面、海面或地平线以减轻反应。机舱中部之近机翼座位通常也是不错的选择。

放松心情去享受旅程

请确保您于飞行途中需要服用的药物是方便易取的。如果您需要注射药物，我们备有注射工具箱。请与我们的客舱服务员联系。

请在飞行途中大量饮用水或果汁。请避免饮用过多的茶，咖啡或含酒精饮料。这些饮品都有利尿功能，有可能导致脱水。请在飞行途中尽量保持清淡饮食。

最近有许多有关深静脉血栓症（经济舱综合症；Deep Vein Thrombosis）的报导。请查看专题报导和旅游与健康, 专页获取更多信息，包括一些简单机上保健操，让您在旅程中保持舒适状态。